Ăn trái cây sấy có mập không?

Chào bạn, mình là một người đã làm việc trong lĩnh vực tư vấn dinh dưỡng và lối sống lành mạnh
được hơn 7 năm. Trong suốt hành trình đó, có một câu hỏi mà mình nhận được gần như mỗi tuần, ...
từ các bạn học viên trong lớp gym, các chị em văn phòng cho đến cả những người bạn thân thiết:
Ăn trái cây sấy có mập không em?.

Nhiều người tin rằng trái cây sấy là một món ăn vặt healthy, một sự thay thế hoàn hảo cho bánh
kẹo. Nhưng rồi sau một thời gian vô tư thưởng thức, họ lại hoang mang khi thấy kim trên bàn cân
nhích lên. Vậy sự thật đằng sau những miếng trái cây khô nhỏ xinh này là gì? Liệu chúng có phải
là kẻ thù giấu mặt của vóc dáng?

Với tất cả kinh nghiệm và kiến thức của mình, mình sẽ cùng bạn mổ xẻ tường tận vấn đề này. Bài
viết này không chỉ đưa ra câu trả lời CÓ hoặc KHÔNG, mà sẽ trang bị cho bạn toàn bộ kiến thức
để tự tin thưởng thức món ăn vặt này mà không phải lo lắng về cân nặng.

Câu trả lời ngắn gọn cho câu hỏi ăn trái cây sấy có mập không là: Có thể gây mập nếu bạn ăn một
cách mất kiểm soát. Nguyên nhân cốt lõi nằm ở chỗ trái cây sấy có hàm lượng calo và đường cô
đặc cao hơn rất nhiều so với trái cây tươi. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách ăn đúng, chọn đúng loại
và kiểm soát khẩu phần, chúng lại là một “đồng minh” dinh dưỡng tuyệt vời.
Xem thêm: https://sayngon.vn/an-trai-cay-say-co-map-khong.html

Chia sẻ cho bạn bè!