Bầu ăn mít sấy được không?

Chào các mẹ bầu xinh đẹp, mình là Lan, một mẹ bỉm sữa 2 con đây. Nhớ lại hồi mang thai bé đầu
lòng, mình cũng như các mẹ bây giờ thôi, lên mạng tìm đủ thứ. Từ chuyện “bầu ăn cái này được ...
không” đến “bầu uống cái kia được không”. Ôi thôi, một thế giới băn khoăn lo lắng mở ra!

Và một trong những “drama” lớn nhất trong thai kỳ của mình chính là món mít sấy. Chẳng là hôm
đó, chồng mình đi siêu thị về xách theo một túi mít sấy vàng ươm, thơm nức mũi. Các mẹ biết rồi
đấy, bầu bì miệng mồm nó cứ nhạt thếch, nhìn thấy món ăn vặt khoái khẩu mà như vớ được vàng.
Nhưng vừa đưa miếng mít lên miệng, mình lại khựng lại. Một loạt câu hỏi hiện ra trong đầu: “Ủa,
bầu ăn mít sấy được không nhỉ?”, “Ăn vào có nóng không?”, “Có ảnh hưởng đến con không?”.

Thế là mình lại lọ mọ lên mạng tìm hiểu, hỏi han các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và các chị em
đi trước. Sau bao ngày tìm tòi, tổng hợp, và cả tự mình trải nghiệm qua hai lần mang thai, hôm
nay mình ngồi đây để viết một bài “siêu to khổng lồ”, giải đáp tất tần tật cho các mẹ về câu hỏi bầu
ăn mít sấy được không.

Các mẹ hãy pha một ly nước ấm, tìm một chỗ ngồi thật thoải mái và cùng mình đi hết bài viết này
nhé. Tin mình đi, sau khi đọc xong, các mẹ sẽ có câu trả lời rõ ràng nhất!
Phần 1: Lợi Ích Dinh Dưỡng Bất Ngờ Khi Mẹ Bầu Ăn Mít Sấy
bầu ăn mít sấy được không

Trước khi đi vào những lo lắng, mình muốn chúng ta nhìn vào mặt tích cực trước đã. Đừng vội
nhìn mít sấy như “kẻ thù” nhé các mẹ, vì nếu ăn đúng cách, nó cũng mang lại kha khá lợi ích đó.
Việc bà bầu ăn mít sấy một cách khoa học sẽ giúp bổ sung nhiều dưỡng chất.

Cung cấp năng lượng tức thì, giảm mệt mỏi thai kỳ
Mẹ nào bầu mà không oải, không mệt mỏi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối đúng
không? Những lúc như vậy, một vài miếng mít sấy ngọt thơm có thể là “vị cứu tinh”. Lượng đường
tự nhiên (fructose và sucrose) trong mít sấy được hấp thu nhanh, giúp mẹ nạp năng lượng gần
như tức thì, xua tan cảm giác uể oải, lờ đờ. Đây là một lợi ích thực tế khi cân nhắc bầu ăn mít sấy
được không.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa, “đánh bay” nỗi lo táo bón
Táo bón là “người bạn không mời mà đến” của hầu hết các mẹ bầu. Tin vui là mít sấy lại cực kỳ
giàu chất xơ. Chất xơ hoạt động như một chiếc chổi, quét dọn đường ruột, làm mềm phân và kích
thích nhu động ruột. Nhờ vậy, việc ăn một lượng mít sấy vừa phải có thể giúp mẹ ngăn ngừa và
cải thiện tình trạng táo bón đáng ghét. Rõ ràng, đây là một điểm cộng lớn khi mẹ phân vân bầu ăn
mít sấy được không.

Bổ sung vi chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi
Đừng nghĩ sấy khô là mất hết chất nhé. Mít sấy vẫn giữ lại được cả một kho báu vi chất quý giá.
Việc mẹ bầu ăn mít sấy cũng là một cách bổ sung đa dạng các dưỡng chất cần thiết.

Trong những miếng mít sấy thơm ngon đó có chứa Kali, một khoáng chất vàng giúp mẹ kiểm soát
huyết áp, cân bằng chất lỏng trong cơ thể và giảm bớt tình trạng phù nề chân tay hay gặp ở
những tháng cuối. Bên cạnh đó, Magie và Canxi cũng góp mặt, vừa hỗ trợ hệ xương của mẹ chắc
khỏe, vừa tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành hệ xương và răng cho thai nhi.

Không thể không kể đến Vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ, chống lại các bệnh
nhiễm trùng thông thường. Và tất nhiên là cả Vitamin nhóm B, đặc biệt là Vitamin B6, đóng vai trò
quan trọng trong sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của em bé trong bụng.

Nhìn vào những lợi ích này, hẳn các mẹ đã thấy việc bầu ăn mít sấy được không không còn là câu
hỏi đáng sợ nữa rồi, đúng không nào?
Xem thêm: https://sayngon.vn/bau-an-mit-say-duoc-khong.html

Chia sẻ cho bạn bè!