Các mẹ ơi - Đâu là cách làm gừng nghệ sau sinh hiệu quả

Theo dân gian, việc xoa bóp rượu gừng nghệ hạ thổ vào các vùng bụng, vùng đùi,... không chỉ
giúp giảm mỡ thừa mà còn làm mờ các vết thâm, rạn da sau sinh hiệu quả. Dưới đây là công thức
ngâm ... rượu gừng hạ thổ đúng chuẩn cho các mẹ:


>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Rượu gừng nghệ có lợi ích như thế nào với làm đẹp sau sinh?

Làm săn chắc vùng bụng, giảm mỡ thừa sau sinh

Rượu gừng nghệ là một phương pháp tự nhiên hiệu quả giúp mẹ sau sinh lấy lại vòng eo thon
gọn. Tinh chất gingerol trong gừng kết hợp với rượu sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, sinh nhiệt
và đốt cháy mỡ thừa dưới da, đặc biệt ở vùng bụng. Khi massage, các hoạt chất này thẩm thấu
qua da làm tan lớp mỡ dưới bề mặt và giúp vùng bụng của mẹ trở nên săn chắc hơn.

Làm mờ thâm rạn và sáng da cho mẹ sau sinh

Thành phần của nghệ có chứa curcumin – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm sáng da và
giảm thâm nám sau sinh hiệu quả. Rượu gừng nghệ sẽ hỗ trợ mẹ làm mờ vết rạn da ở vùng
bụng, đùi và hông do quá trình mang thai. Massage với rượu gừng nghệ thường xuyên kích thích
tái tạo tế bào da, giúp làn da trở nên mịn màng, đều màu và khỏe mạnh.

Giữ ấm cơ thể, giảm đau nhức cho mẹ sau sinh hiệu quả

Rượu gừng nghệ có tác dụng làm ấm cơ thể, đặc biệt hiệu quả với mẹ sau sinh thường xuyên
cảm thấy lạnh hoặc mệt mỏi. Sự kết hợp giữa gừng và rượu sẽ tạo ra hiệu ứng làm nóng nhẹ giúp
mẹ thư giãn các cơ bắp và giảm đau nhức ở vùng lưng, vai hoặc các khu vực bị căng thẳng. Điều
này cũng hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể của mẹ bỉm.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Gợi ý cách ngâm rượu gừng nghệ làm đẹp sau sinh đơn giản tại nhà

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Gừng tươi: 1 kg (chọn củ già để nhiều tinh chất)

Nghệ tươi: 1 kg (chọn nghệ vàng hoặc nghệ nếp)

Rượu trắng: 3-4 lít (nồng độ từ 35-40 độ, rượu gạo nguyên chất)

Hũ thủy tinh: 1 bình 5 lít (hoặc bình gốm, đất nung)

Cách thực hiện:

Rửa sạch gừng và nghệ, cạo bỏ lớp vỏ ngoài.

Đập dập hoặc thái lát mỏng cả gừng và nghệ để tinh chất dễ tiết ra hơn khi ngâm.

Xếp gừng và nghệ vào hũ thủy tinh, xen kẽ các lớp để đảm bảo ngâm đều.

Đổ rượu trắng vào ngập hết phần gừng và nghệ.

Đậy kín nắp và để hũ ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Ngâm trong khoảng 2-3 tháng, rượu sẽ chuyển sang màu vàng cam đậm và có mùi thơm đặc
trưng của gừng và nghệ.

>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Học cách sử dụng rượu gừng nghệ làm đẹp sau sinh hiệu quả

Massage giảm mỡ bụng và săn chắc da bằng rượu gừng nghệ hiệu quả

Lấy một lượng rượu gừng nghệ vừa đủ ra bát nhỏ, thấm vào khăn mềm hoặc bông gạc.

Xoa đều rượu lên vùng bụng, đùi hoặc bắp tay.

Massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong 15-20 phút để tinh chất thẩm thấu và kích thích
đốt cháy mỡ thừa.

Tần 2 – 3 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất

Làm sáng da và mờ thâm rạn bằng rượu gừng nghệ sau sinh

Sau khi tắm sạch, thấm rượu gừng nghệ lên vùng da thâm, rạn hoặc tối màu như bụng, đùi, hông.

Kết hợp vỗ nhẹ để da hấp thụ tốt hơn.

Để rượu trên da khoảng 10-15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm.

Chú ý không để rượu trên da quá lâu để tránh bị khô da hoặc bị kích ứng.

Xông hơi thải độc và giảm đau nhức bằng rượu gừng nghệ sau sinh

Pha loãng rượu gừng nghệ với nước ấm (1 phần rượu: 3 phần nước).

Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ cho đến khi hơi nước bốc lên mạnh.

Dùng chăn hoặc khăn lớn để trùm kín và xông hơi toàn thân trong 10-15 phút.

Tắm toàn thân để làm ấm và săn chắc cơ thể cho mẹ sau sinh

Pha loãng 1-2 cốc nhỏ rượu gừng nghệ vào nước ấm trong bồn tắm.

Ngâm mình trong 10-15 phút hoặc dùng khăn thấm nước này để lau toàn bộ cơ thể.

Trên đây là những thông tin về cách ngâm rượu gừng nghệ làm đẹp sau sinh mẹ bỉm nên tham
khảo. Ở giai đoạn sau sinh, mẹ bỉm hãy chú ý đảm bảo chăm sóc cơ thể thật tốt và cẩn thận. Điều
này sẽ giúp mẹ phục hồi sức đề kháng, làm lành các vết thương sau quá trình vượt cạn.


Mẹ sau sinh có thể tới spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần tốt cho mẹ
sau sinh. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh
chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, đến
spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông
tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau
sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng
đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!

Chia sẻ cho bạn bè!