Mẹo chọn ô mai sạch – không chất bảo quản cho mẹ bầu

Mẹo chọn ô mai sạch – không chất bảo quản cho mẹ bầu

Ô mai không chỉ là món ăn vặt giúp mẹ bầu “giải nghén” hiệu quả, mà còn mang lại nhiều lợi ích
nếu chọn đúng loại. Tuy nhiên, không ... phải loại ô mai nào cũng an toàn – nhất là với mẹ bầu có
hệ miễn dịch yếu.

Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên:

Tránh ô mai công nghiệp, sặc sỡ màu

Ưu tiên ô mai thủ công, đóng gói kỹ, thành phần ghi rõ

Nên chọn ô mai từ mơ, sấu, chanh đào hoặc mận hậu – vừa sạch vừa giàu vitamin C

Mẹ bầu dùng ô mai đúng cách:

Không ăn quá nhiều (5–10g/ngày)

Ăn sau bữa chính hoặc lúc có cảm giác buồn nôn nhẹ

Uống đủ nước để cân bằng vị ngọt – mặn

Xem thêm bài viết chuyên sâu: https://nhamnhamfood.com/cac-loai-o-mai-tot-cho-ba-bau-
huong-dan-an-toan

Chia sẻ cho bạn bè!