chọn trái cây ngon 2025

Việt Nam, với khí hậu nhiệt đới gió mùa, là thiên đường của nhiều loại trái cây phong phú và đa
dạng. Năm 2025, thị trường trái cây Việt Nam chứng kiến sự lên ngôi của nhiều loại quả không chỉ
thơm ngon mà còn giàu dinh dưỡng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp bạn chọn lựa những loại
trái cây “hot” nhất tại Việt Nam năm 2025, đảm bảo tươi ngon và an toàn cho sức khỏe.

1. Xoài

Cách chọn xoài chín ngon:

Màu sắc: Xoài chín thường có màu vàng tươi, đều màu. Trái cây này có độ chín tự nhiên khi vỏ
hơi mềm.
Mùi hương: Xoài chín sẽ tỏa mùi thơm ngọt ngào đặc trưng.
Độ cứng: Nhẹ nhàng ấn vào, nếu cảm thấy mềm nhẹ nhưng không nhũn là xoài đã chín tới.
Giá bán tham khảo: 35.000 – 50.000 VNĐ/kg (tùy loại) Trái cây phổ biến trong mùa hè.

Mẹo bảo quản: Nên bảo quản xoài ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh nếu chưa ăn ngay để
giữ trái cây tươi lâu.

2. Thanh Long

Cách chọn thanh long ngon:

Màu sắc: Chọn quả có vỏ màu đỏ sậm, căng mọng. Đây là loại trái cây có khả năng thanh nhiệt
cao.
Tai quả: Tai xanh tươi, không héo úa.
Mùi hương: Ngửi nhẹ, nếu có hương thơm nhẹ của trái cây thì phần ruột bên trong đã chín.
Giá bán tham khảo: 20.000 – 30.000 VNĐ/kg

Mẹo bảo quản: Bảo quản thanh long ở nhiệt độ phòng, dùng trong vòng 2-3 ngày để giữ vị ngon
của trái cây.

3. Sầu Riêng

Cách chọn sầu riêng ngon:

Hình dáng:Sầu riêng nên chọn quả có mùi hương nồng, tách ra một múi ra thấy thịt bên trong sáp
sáp mềm mại, nhưng không nhừ, màu vàng kim, thịt tương đối đầy khít, quả tròn, lớp vỏ đinh mọc
dày và kín, thịt sẽ đầy hơn. Loại thuông dài, vỏ sẽ dày thịt mỏng. Khi lựa chọn nên chọn quả vỏ
màu vàng xen lẫn màu xanh là tốt nhất.
– Rung nhẹ một chút, nếu phát ra tiếng cho thấy quả sầu riêng đã chín.

– Chọn quả màu vàng, quả màu vàng thường là các quả đã chín, không chọn quả màu xanh lá.

– Chóp quả càng lớn thì càng nhiều nước càng ngọt. Vỏ đinh càng khít thì thịt càng đầy. Trung
bình một trái sầu riêng chín sẽ có trọng lượng khoảng 3-5 kg Chọn sầu riêng bị nứt (nứt tự nhiên),
cho thấy quả sầu riêng đó là đã chín mùi.

– Ngửi mùi, sầu riêng ngon có mùi thơm rất nồng.

– Cùng kích thước nhưng trái sầu riêng nhẹ hơn thì có hạt nhân nhỏ hơn, nặng hơn sẽ có hạt
nhân bự hơn, do đó cùng một kích thước các bạn nên chọn quả nhẹ hơn, để hạt nhân nhỏ hơn và
thịt dày hơn.

Mùi hương: Sầu riêng chín sẽ tỏa mùi thơm đặc trưng mạnh mẽ, là loại trái cây đặc sản khó
cưỡng.
Giá bán tham khảo: 120.000 – 200.000 VNĐ/kg

Mẹo bảo quản: Sau khi tách vỏ, nên cho vào hộp kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để giữ
hương vị trái cây.

4. Bơ

Cách chọn bơ ngon:

Màu sắc: Bơ chín thường có màu xanh đậm hoặc tím tùy loại.​

Cuống quả: Nhẹ nhàng gỡ cuống, nếu bên trong màu xanh nhạt là bơ chín.​

Độ cứng: Ấn nhẹ, nếu cảm thấy mềm đều nhưng không nhũn là bơ đã chín.​

Lưu ý: Tránh chọn những quả quá mềm hoặc có vết thâm.​

5. Chôm Chôm

Cách chọn chôm chôm tươi ngon:

Màu sắc: Vỏ đỏ tươi, gai xanh hoặc hơi vàng.​

Gai quả: Gai mềm mại, không khô héo.​

Độ cứng: Quả cầm chắc tay, không mềm nhũn.​

Lưu ý: Tránh chọn những quả có vỏ thâm đen hoặc gai khô.​

6. Mít

Cách chọn mít ngon:

Mùi hương: Mít chín tỏa mùi thơm ngọt ngào.​

Gai quả: Gai nở to, mềm và có thể bẻ cong dễ dàng.​

Âm thanh: Gõ nhẹ, nếu nghe tiếng “bịch bịch” là mít đã chín.​

Lưu ý: Tránh chọn những quả có vết nứt lớn hoặc mùi hương quá nhẹ.​

7. Dưa Hấu

Cách chọn dưa hấu ngọt:

Vết rám nắng: Mảng màu vàng trên vỏ cho thấy quả đã chín.​

Âm thanh: Gõ nhẹ, nếu nghe tiếng trầm đục là dưa chín.​

Trọng lượng: Quả nặng tay so với kích thước.​

Lưu ý: Tránh chọn những quả có vết thâm hoặc dập.​

8. Cam

Cách chọn cam mọng nước:

Trọng lượng: Quả nặng tay, chứng tỏ nhiều nước.​

Vỏ quả: Vỏ mỏng, màu sắc tươi sáng.​

Mùi hương: Cam tươi có mùi thơm nhẹ ở phần cuống.​

Lưu ý: Tránh chọn những quả có vết thâm hoặc vỏ quá dày.​

9. Táo

Cách chọn táo giòn ngọt:

Vỏ quả: Vỏ căng bóng, không có vết thâm hay dập.​

Trọng lượng: Quả nặng tay, chắc chắn.​

Màu sắc: Màu sắc đồng đều, không quá nhạt.​

Lưu ý: Tránh chọn những quả có vỏ nhăn nheo hoặc mềm.

Lợi ích của việc ăn trái cây tươi mỗi ngày

+ Ăn trái cây thường xuyên có lợi cho cơ thể vì chúng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất
tự nhiên, rất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể.

+ Chất xơ trong trái cây hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón, và duy trì sức khỏe của
hệ tiêu hóa.

+ Trái cây là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh vì chúng cung cấp năng lượng
dồi dào mà không thêm bất kỳ calo không cần thiết nào. Do vậy, hầu hết các chế độ ăn uống giảm
cân đều có sự hiện diện của trái cây đó.

+ Trái cây không có hoặc chứa rất ít hàm lượng chất béo có hại, vì vậy ăn trái cây rất tốt cho tim
mạch.

+ Trái cây rất giàu kali, yếu tố quan trọng để giữ cho huyết áp được ổn định.

+ Vitamin C: một chất chống oxy hóa mạnh,có trong nhiều loại trái cây, nhất là các loại trái cây họ
cam quýt.

+ Trái cây là nguồn cung cấp dồi dào axit folic, đây là chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với phụ
nữ mang thai. Folate (vitamin B9) được biết là làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, chứng thiếu
não và nứt đốt sống xảy ra trong quá trình phát triển của thai nhi.

Việc chọn lựa trái cây tươi không chỉ là một cách để đảm bảo chất lượng dinh dưỡng mà còn là
quyết định đúng đắn cho sức khỏe của bản thân. Hãy biến việc ăn trái cây mỗi ngày thành một
thói quen, để tận hưởng những lợi ích to lớn mà trái cây mang lại cho sức khỏe và tinh thần của
bạn.

Kết luận

Chọn được trái cây ngon không chỉ giúp bạn thưởng thức hương vị tuyệt vời mà còn đảm bảo sức
khỏe cho cả gia đình. Với những mẹo đơn giản trên, bạn sẽ dễ dàng chọn mua được những loại
trái cây đang hot nhất Việt Nam năm 2025. Hãy là người tiêu dùng thông thái, chọn trái cây chất
lượng từ những nơi bán uy tín và rõ nguồn gốc. Việc ưu tiên sử dụng trái cây sạch, an toàn đang
trở thành xu hướng của người tiêu dùng hiện đại

Chia sẻ cho bạn bè!