Bà đẻ ăn cà tím có bị mất sữa không?

Cà tím là thực phẩm khá quen thuộc trong bữa cơm gia đình của người Việt. Có rất nhiều mẹ bỉm
thắc mắc sau sinh ăn cà tím được không, có gây mất sữa không?

Ăn cà tím có bị mất sữa sau sinh ... không?

Hiện nay chưa có nghiên cứu khoa học nào cho thấy ăn cà tím có thể gây mất sữa mẹ, tuy nhiên
theo các chuyên gia, cà tím lại không tốt cho phụ nữ sau sinh. Vì vậy, phụ nữ sau khi sinh không
nên ăn cà tím. Bởi:
Thành phần cà tím có solanine có thể gây mê hoặc nặng hơn là trúng độc nếu ăn quá nhiều. Ngay
cả khi được nấu chín, chất này vẫn không thể loại bỏ hoàn toàn do có đặc tính ít tan trong nước.
Nhiều mẹ sau sinh có thói quen uống nước ép cà tím nhưng điều này có thể gây nguy hiểm, tăng
khả năng bị ngộ độc.
Cà tím có tính hàn mẹ ăn cà tím sau sinh có thể gây tiêu chảy.
Nhiều trường hợp ăn cà tím sau sinh khiến mẹ bị ngứa miệng do ảnh hưởng của protein và các
chất chuyển hóa.

Các loại rau củ đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh

Mẹ sau sinh có rất nhiều món ăn phải kiêng để không ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên cũng có
rất nhiều loại rau củ đặc biệt tốt cho mẹ vào thời điểm này. Mẹ cùng tham khảo các loại rau củ quả
nên ăn nhiều sau khi sinh và trong thời gian cho con bú nhé.
Quả mướp: Mướp là thực phẩm quen thuộc trong mâm cơm hàng ngày. Mướp có dạng thân leo,
vị ngọt, giàu dinh dưỡng, có tác dụng thanh nhiệt giải độc tốt. Mẹ sau sinh ăn mướp giúp kích
thích quá trình tiết sữa mẹ, giảm tình trạng tắc tia sữa cũng như phòng tránh táo bón do mướp
giàu chất xơ.
Đu đủ xanh: Đu đủ xanh là thực phẩm mẹ được khuyên ăn nhiều sau sinh bởi đu đủ xanh giàu
dinh dưỡng, giúp thanh nhiệt, mát gan, nhuận tràng. Ăn món này còn giúp mẹ gọi sữa về dồi dào
hơn, đồng thời kích thích nội tiết tố cơ thể, làm căng và săn chắc vòng 1. Ăn đu đủ xanh hàng
ngày giúp mẹ bỉm giảm tình trạng táo bón.
Các loại rau quả vàng hoặc vàng cam: Các loại rau củ màu vàng như bí ngô, khoai lang, cà rốt..
chứa nhiều vitamin A, C, B6, phốt pho, kali với lượng chất xơ lớn. Ăn các loại quả này mang lại
nhiều lợi ích như tăng cường chất lượng sữa mẹ, giúp nâng cao hệ miễn dịch của mẹ và em bé
bú mẹ, cải thiện thị lực hiệu quả.
Những mẹ bỉm đang trong quá trình cho con bú ngoài việc lưu ý các thực phẩm gây mất sữa, tăng
cường dinh dưỡng hiệu quả với thực đơn đủ chất thì cần lưu ý nên uống sắt và canxi loại nào sau
sinh . Việc bổ sung các viên uống là cách giúp mẹ đảm bảo cung cấp đủ vi chất theo nhu cầu của
cơ thể, bù đắp lượng vi chất bị thiếu hụt trong quá trình sinh nở và cho con bú, giúp mẹ tăng
cường sức khỏe tổng thể.

Chăm sóc mẹ bầu sau sinh rất quan trọng để giúp mẹ phục hồi sức lực, có đủ sức khỏe chăm con
cũng như cung cấp dưỡng chất cần thiết cho con qua sữa mẹ. Bởi vậy mẹ hãy chú ý để có một
chế độ ăn phù hợp để cả mẹ và bé cùng khỏe nhé.

Chia sẻ cho bạn bè!