20 thực phẩm giàu đạm tốt cho sức khỏe

20 THỰC PHẨM GIÀU ĐẠM TỐT CHO SỨC KHỎE
02/11/2024
Đạm là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể. Bài viết này Nguyên Khải Green sẽ
chia sẻ cho bạn 20 thực phẩm giàu đạm mà bạn ... nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Đạm là gì? Sự cần thiết của đạm đối với sức khỏe
Protein, hay còn gọi là chất đạm, là những phân tử sinh học lớn, cấu tạo từ các axit amin liên kết với
nhau bằng các liên kết peptit. Chúng là thành phần cơ bản của mọi tế bào sống và đóng vai trò quan
trọng trong việc xây dựng và duy trì các mô, cơ bắp, da, tóc và các cơ quan trong cơ thể. Nói cách
khác, protein chính là "viên gạch" xây dựng nên cơ thể chúng ta.

Chia sẻ cho bạn bè!