Những điều cần biết khi bạn ăn ổi và sử dụng ổi đúng cách

*Những tác hại khi bạn ăn ổi quá nhiều:
+ Ăn ổi nhiều không nhai kỹ thì sẽ làm tăng áp lực lên dạ dày. Những người có bệnh về dạ dày
việc ăn ổi mà ăn cả hạt ổi thì sẽ khiến người bệnh ... dà dày trở nặng thêm.
+ Còn vỏ ổi thì chứa rất nhiều đường nên ăn sẽ không tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Nếu
người bệnh ăn nhiều ổi mà để nguyên vỏ thì sẽ làm tăng đường huyết dẫn đến nguy hiểm.
+ Vitamin C có trong ổi rất cao. Với cơ thể dung nạp 1000mg vitamin C trong ngày sẽ gây ra hiện
tượng buôn nôn, tiêu chảy, nguy cơ viêm loét dạ dày và dẫn đến sỏi thận.
+ Việc bạn có thói quen ăn ổi nhiều mỗi ngày cũng sẽ dẫn đến nguy cơ bị đầy hơi, khó tiêu và táo
bón. Nếu gặp các tình trạng này thì dễ xảy ra hơn khi ăn ổi non, ổi xanh.
*Những lưu ý cần biết khi ăn ổi:
- Không nên ăn ổi còn non và còn xanh có vị chát trong ổi sẽ có hại cho chị em bị các bệnh dạ dày
hoặc táo bón.
- Không nên hạt ổi, hoặc nếu bạn đã ăn thì cần nhai kĩ, nhai nát, vì nếu nuốt cả hạt ổi sẽ dẫn đến
khó tiêu và dẫn đến tình trạng đau dạ dày.
- Những người hay bị suy nhược cơ thể thì nên sử dụng ổi là xay nhuyễn hoắc ép lấy nước thì sẽ
hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.
- Còn vỏ ổi chứa lượng vitamin C dồi dào có trong ổi rất tốt cho làm đẹp da, nhưng mà đối với
người tiểu đường khi ăn ổi nên gọt cả vỏ ổi là tốt nhất.
*Ăn ổi vào thời điểm nào là được nhất:
+ Theo mình biết được bạn nên ăn ổi vào buổi sáng là tốt nhất. Nhưng nếu bạn gặp các vấn đề về
dạ dày thì tốt nhất bạn không nên ăn ổi khi bụng đói thay vào đó bạn có thể ăn sau các bữa trưa.
+ Tránh ăn ổi vào thời điểm buổi tối hoặc sau bữa tối. Ăn ổi ngon nhất vào thời điểm buổi sáng
hoặc buổi chiều sau bữa trưa.
>>>Mua ngay tại: freshfruits.top

Chia sẻ cho bạn bè!