Bà đẻ nên kiêng ăn quả gì?

Hoa quả là nguồn bổ sung vitamin dồi dào cho các sản phụ, đồng thời nhiều loại quả còn giúp mẹ
lợi sữa sau sinh. Trong thời gian ở cữ, các mẹ bỉm nên bổ sung nhiều loại quả để tăng cường
vitamin, ... nước và chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón cho cả mẹ và em bé bú mẹ. Tuy nhiên không
phải loại hoa quả nào cũng phù hợp để bổ sung dinh dưỡng cho các sản phụ. Vậy bà đẻ kiêng ăn
hoa quả gì để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe?

Phụ nữ sau sinh không nên ăn hoa quả gì?

Dưới đây sẽ là top những loại trái cây bà đẻ không được ăn trong giai đoạn cho con bú mà các
mẹ bỉm lên tìm hiểu.

Xoài xanh
Sau khi sinh xong, mẹ cần kiêng ăn xoài xanh bởi xoài xanh có vị chua ảnh hưởng tới dạ dày,
khiến cho trẻ bú mẹ dễ bị tiêu chảy. Xoài xanh còn khá giòn, cứng, ăn nhai rau ráu không tốt cho
răng của sản phụ mới sinh. Mẹ có thể ăn xoài chín ngọt, tuy nhiên chỉ nên ăn một lượng vừa phải
để tránh gây ra tình trạng nóng trong.

Quả đào
Quả đào vị ngọt, giúp bổ máu nhưng lại có tính nóng. Khi mẹ trong giai đoạn ở cữ, lớp niêm mạc
tử cung chưa hồi phục hoàn toàn, ăn nhiều đào dễ gây xuất huyết và ra máu dai dẳng. Chưa kể
vỏ đào còn có nhiều lông, lỡ gọt không kĩ có thể gây dị ứng, rát cổ họng khi ăn. Nhiều trường hợp
trẻ bú mẹ bị dị ứng khi mẹ ăn đào trước đó.

Me
Trái me vị chua ngọt giàu vitamin C và kích thích vị giác. Tuy nhiên các mẹ bỉm sau sinh nên tránh
ăn quả này bởi ăn me sẽ khiến sữa mẹ giảm đi và bé bú mẹ dễ bị tiêu chảy. Theo quan niệm dân
gian, nếu mẹ ăn mấy quả chua như me thì sau
Mãng cầu xiêm
Mãng cầu xiêm là trái cây vị chua ngọt ngon miệng nhưng lại là loại quả rất nóng, dễ làm cho mẹ
bị nóng trong và ảnh hưởng tới sự tiết sữa của cơ thể mẹ sau sinh. Bên cạnh đó, loại quả này
cũng có vị chua nên có thể khiến cho trẻ bú mẹ bị tiêu chảy.

Ổi xanh
Ổi được biết đến là thực phẩm giàu vitamin C hàng đầu và có tác dụng điều trị cao huyết áp, tiểu
đường cũng như giúp làm đẹp da. Tuy nhiên các sản phục cần hạn chế ăn ổi bởi loại quả này có
tính nóng, cứng, hại răng. Ăn ổi không gọt vỏ còn dễ gây ra tình trạng táo bón.

Thực hiện một khẩu phần ăn cân bằng chất dinh dưỡng với nhiều thực phẩm, rau củ tươi ngon là
điều mẹ nên làm để tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, các mẹ bỉm đừng quên sử dụng thêm
những viên uống sắt cho mẹ sau sinh mỗi ngày. Duy trì dùng viên uống đều đặn kết hợp với chế
độ ăn khoa học sẽ giúp mẹ phòng ngừa tình trạng bị thiếu máu, thiếu canxi sau sinh hiệu quả.
Đến đây chắc bạn cũng giải đáp được thắc mắc cho câu hỏi mẹ sau sinh không nên ăn hoa quả gì
rồi đúng không. Hãy cân nhắc khi lựa chọn hoa quả cho bà đẻ để tránh gặp phải các tác hại không
ngờ nhé

Chia sẻ cho bạn bè!